3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần hoảng cọc sống Maple Healthcare hướng dắt một số động tác hộ hạ xót mỏi vai cổ hủ gáy tiết kiệm tặng người ngồi ối Mỗi động tác thực hiện từ 5 đến 10 lượt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba